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西苑科普|這種當(dāng)季水果維生素C含量竟是蘋果的60倍？！還能助眠、…又到了吃冬棗的季節(jié)冬棗口感脆甜又營(yíng)養(yǎng)有助于提高免疫力、改善睡眠質(zhì)量美容美白、緩解焦慮針對(duì)不同人群冬棗怎么吃才能養(yǎng)生又營(yíng)養(yǎng)呢？【本文審核專家】張凡 主管營(yíng)養(yǎng)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 01 這種當(dāng)季水果甜脆營(yíng)養(yǎng)高它有“活維生素丸”之美譽(yù)根據(jù)《中國(guó)食物成分表（第6版）》顯示，每百克可食的冬棗中含有243毫克的…
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