春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，正是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)。在中醫(yī)理論中，春季與肝臟相應(yīng)，是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)。肝臟作為人體的重要器官，承擔(dān)著解毒、代謝、儲(chǔ)血等多種功能，對(duì)身體健康至關(guān)重要。因此，在春季養(yǎng)肝，對(duì)于維護(hù)身體健康具有重要意義。

春季陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，人體也順應(yīng)自然規(guī)律，陽(yáng)氣逐漸上升。此時(shí)，肝臟作為人體的“將軍之官”，其疏泄功能逐漸增強(qiáng)，有助于氣血的暢通和身體的健康。因此，在春季養(yǎng)肝，可以順應(yīng)季節(jié)變化，促進(jìn)肝臟的生理功能，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

飲食方面：春季飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝，同時(shí)要注意“省酸增甘”，即春季要少吃酸味食物，因?yàn)樗嵛度敫?，可能?huì)使肝火更旺，而適當(dāng)選擇含甜味的食物，如糯米、黑米、燕麥等，可以滋養(yǎng)肝臟。情緒方面：肝主情志，情志不暢會(huì)影響肝臟的疏泄功能，因此在春季要注重情志的調(diào)節(jié)。鍛煉方面：春季氣溫適宜，是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟的代謝功能，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。

西苑醫(yī)院肝病科重視科室經(jīng)驗(yàn)傳承，并努力鉆研提高，近年來(lái)致力于中西醫(yī)結(jié)合肝病領(lǐng)域，尤其繼承老一輩中醫(yī)肝病名家的養(yǎng)肝護(hù)肝理論，在各種急慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝、自免肝、各種原因?qū)е碌母卫w維化、肝硬化以及肝硬化的各種并發(fā)癥等方面取得較好的臨床療效，得到了廣大患者的認(rèn)可。

直播預(yù)告 2025.2.5

2025年2月5日周三中午12：00 ，西苑醫(yī)院肝病科張引強(qiáng)主任醫(yī)師和陳艷主治醫(yī)師將跟您一起談?wù)劇按杭攫B(yǎng)生正當(dāng)時(shí)”，為您解析春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方方面面，敬請(qǐng)關(guān)注！

專家介紹

張引強(qiáng)，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科副主任，北京市中醫(yī)藥文化科普專家。2010年畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)消化內(nèi)科學(xué)專業(yè)，師從中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院首席研究員唐旭東教授?，F(xiàn)任西苑醫(yī)院肝病重點(diǎn)?？茖W(xué)術(shù)秘書(shū)，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會(huì)肝病學(xué)專家委員會(huì)委員/秘書(shū)長(zhǎng)/青年委員會(huì)副主任委員、中國(guó)中藥協(xié)會(huì)肝病用藥指導(dǎo)委員會(huì)委員/秘書(shū)長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝膽病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、北京中西醫(yī)學(xué)會(huì)傳染病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，北京中西醫(yī)學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)青年醫(yī)師分會(huì)理事。主要從事中醫(yī)藥防治消化系統(tǒng)疾病的臨床與基礎(chǔ)研究，主持中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院科創(chuàng)面上項(xiàng)目一項(xiàng)、北京市中醫(yī)藥科技發(fā)展項(xiàng)目一項(xiàng)，參與973課題一項(xiàng)，國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目四項(xiàng)，國(guó)家級(jí)課題十余項(xiàng)。參編著作五部，其中副主編兩部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十余篇。

擅長(zhǎng)治療：脂肪肝、肝癌、肝硬化、腹水、慢性乙/丙型病毒性肝炎、膽汁淤積性肝病（原發(fā)性膽汁性肝硬化）、自身免疫性肝病、膽囊炎、肝纖維化藥物肝的診治，同時(shí)對(duì)于慢性萎縮性胃炎、胃食管反流病、腸易激綜合征也有較好的療效。

出診時(shí)間：

專家門診：周一上午，周二全天，周四下午

特需門診：周三晚間，周五、日下午

陳艷，畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)，獲碩士學(xué)位，在職醫(yī)學(xué)博士在讀。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科主治醫(yī)師，從事一線臨床工作10年，擅長(zhǎng)各類肝膽內(nèi)科疾病，如各種原因?qū)е碌募甭愿螕p傷，肝纖維化、肝硬化以及肝硬化腹水、肝性腦病，以及脅痛、腹脹等的中西醫(yī)診療。現(xiàn)擔(dān)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會(huì)肝病學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝膽病分會(huì)青年委員。參與新藥上市后再評(píng)價(jià)方案撰寫(xiě)兩項(xiàng)，首發(fā)課題兩項(xiàng)、“十三五”課題兩項(xiàng)，作為主要執(zhí)筆人之一參與中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《軟肝療法專家共識(shí)（2023年）》撰寫(xiě)，主持西苑醫(yī)院名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)傳承項(xiàng)目—尚爾壽名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)傳承研究，參與中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院科技創(chuàng)新重大專項(xiàng)一項(xiàng)。參編著作五部，其中副主編兩部，參與發(fā)表學(xué)術(shù)論文十余篇。

擅長(zhǎng)治療：肝膽內(nèi)科系統(tǒng)包括各種原因?qū)е碌母卫w維化/肝硬化，自身免疫性肝病，酒精性肝病，脂肪肝，藥物性肝損害，肝硬化腹水，肝性腦病的中西醫(yī)結(jié)合治療，脅痛、腹脹的中醫(yī)調(diào)理，以及肝系疾病的養(yǎng)生保健。

出診時(shí)間：周三全天，周六上午